Arroz integral con vegetales

Arroz integral ARROSSÍSIMO con quinoa y mix de vegetales

Tiempo total 40 minutos
Plato Acompañamiento
Raciones 4 personas

Ingredientes
  

  • 1 taza arroz integral ARROSSÍSIMO
  • 2/3 taza quinoa blanca
  • 3 tazas agua
  • 1 lata vegetales mixtos
  • 1 zanahoria picadito
  • 1 diente ajo picadito
  • 1 ud cebolla morada picadito
  • 1/2 ud pimentón amarillo picadito
  • 1/2 ud brócoli
  • 12 uds tomates cherry
  • 1 pizca jengibre
  • 1 pizca nuez moscada en polvo
  • 20 ml aceite de sésamo con soya
  • 30 ml jugo de limón
  • 1 pizca cúrcuma y curry
  • aceite de oliva
  • cilantro picadito
  • aguacate opcional
  • pizca azúcar
  • sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso
 

  • Lava la quinoa y el arroz y sofríe con un poco de aceite de oliva, el ajo picadito, luego le añades el agua, una pizca de cúrcuma, curry, sal y pimienta al gusto, dejas cocinar hasta que se ablanden. Reserva para mezclar con los vegetales.
  • Picas finamente la cebolla morada, el pimentón amarillo, el cilantro, abres la lata de vegetales mixtos y le escurres el agua. Todos estos ingredientes los llevas a un bowl para mezclarlos con el jugo de limón, aceite de sésamo, pizca de jengibre y nuez moscada en polvo, azúcar, sal y pimienta al gusto. Deja que se integren los sabores por unos 5 minutos.
  • En un bowl grande mezclas el arroz con la quinoa, los vegetales con su vinagreta, revuelva bien integrando todos los ingredientes, acompaña este arroz con lascas de aguacate previamente bañados en limón con su toque de sal/pimienta.
  • Decora el emplatado con filamentos de zanahoria crujiente bañados con vinagre, sal y pimienta.